Maigrir
semble, pour de nombreuses personnes, d' une simplicité enfantine (elles
pensent qu'il leur suffira simplement de faire "sauter" un repas de
temps en temps voire plusieurs fois dans la semaine), pour d'autres, (plus
raisonnables), maigrir ou mincir semble être une bataille perdue d'avance, car
elles savent par expérience que gagner ce combat n'est certainement pas aussi
facile que bon nombre le pensait avant de s'attaquer à son premier régime.
Le point commun de tous les visiteurs de ce site est que tous regrettent l'époque
où, avec quelques années de moins, les kilos et les rondeurs n'étaient
certainement pas au hit parade des sujets de préoccupation...
Maigrir n'est pas forcément synonyme d'austérité, de privations, ou de régime draconien. Parce Que chaque individu est différent, de par sa morphologie, son mental et son environnement et son hérédité, il faudra plus ou moins de temps à une personne pour perdre son excès pondéral en partie ou en totalité.
En
effet, ne faites vous pas partie des personnes qui sont ou étaient fermement
convaincues après avoir perdu quelques kilos, que c'était un bel
acquis ? Qui ne s'est pas essayé de mincir en voyant que telle jupe ou
tel pantalon semblait relever.. de l'enfance (...) ?
Hélas, dans la majeure partie des cas, (et si vous êtes là aujourd'hui c'est
bien que vous nous donnez raison), les kilos perdus n'ont été qu'une courte période
agréable et puis... la routine, le train-train, la vie trépidante, les amis,
les sorties, les petits restos... ou l'ennui et l'inoccupation trop souvent répété
tôt ou tard ont eu raison des efforts que vous aviez concentrés sur cette
fameuse perte de poids.
Pour d'autre personnes, l'issue du combat semblait trop incertaine, la motivation n'était pas réelle ou sérieuse, ou bien étaient trop exigeantes alors les succès ont été bien éphémères, succédant immédiatement à des périodes de revers démoralisants et décourageants. Le temps a eu raison de leur patience, et las de "lutter", la capitulation n'a fait qu'une bouchée d'une courte période de découragement, un peu comme lorsqu'un fumeur décide de s'arrêter de fumer, nous en reparlerons un peu plus tard...
Bon...., Regardons bien les choses en face ! et prenons le taureau par les cornes..
Si
vous y êtes parvenu(e) à une certaine période, il n'y a aucune raison de ne
pas être en mesure de recommencer, Car c'est à force de persévérance et de
bon mental que vous gagnerez la bataille. Seulement cette fois, il faudra très
certainement revoir vos objectifs et travailler en paliers. Il est hors de
question, encore une fois, de faire sauter des repas ou de se priver, mais
il est indispensable d'apprendre à manger moins (en quantité). Quand
la quantité n'est pas le sujet, c'est l'équilibre de la chaîne alimentaire
qui n'est pas bon. Que faire ?
Croyez-vous sincèrement que si c'était aussi facile, le problème de l'obésité
ou du surpoids aurait disparu depuis des lustres ?
Armez-vous de patience et non pas de stupidité dopée par les médias qui nous
montrent des mannequins à la limite d'être "maigres" et non pas
minces ! (c'est nous qui soulignons)
Le succès est au bout du chemin pour tous ceux et toutes celles qui sauront se préparer, se conditionner et s'armer de patience. Collaborer avec la toute nouvelle équipe de "regime-diabete.com" vous aidera à mettre progressivement en place les valeurs de l'équilibre que vous avez besoin d'établir ou de rétablir en matière d' hygiène alimentaire.
Une
bonne préparation mentale est indispensable. De même, un
entourage compréhensif sera un terrain favorable. Ne commencez pas par vous
dire... je dois perdre 10 Kilos, je dois perdre 20 Kg ou plus, mais commencez
par vous dire, je dois
me fixer un objectif raisonnable pour être certain(e) de réussir !.
Ainsi, vos parents proches ou amis ne
seront pas exaspérés par un changement comportemental avec des sautes
d'humeurs à vous faire convoquer un avocat spécialiste du divorce...
Qu'est-ce
qu'un objectif Raisonnable ?
Si l'on en juge l'avis de nombreux spécialistes en la matière, le fait de dépasser
de 20% le poids moyen admis, peut être
considéré comme un excès de poids. Faut-il encore
exercer toute la prudence en la matière car ces statistiques ne prennent pas en
compte "l'ossature" de l'individu.
S'attaquer à cette première tranche peut constituer un
objectif raisonnable. En effet, perdre 5 à 10% du poids total de son corps
(lorsqu'on dépasse de 20% le poids moyen) est chose assez facile sans avoir de
grandes privations.
Pour y parvenir, il y a de nombreux moyens proposés sur le marché: des cures
hyper-protéinées, hypo-protéinées (tiens tiens... des opposés), des compléments
alimentaires, des soupes, etc.. etc... Mais rappelez vous que si vous avez perdu
trop vite quelques kilos, votre corps les réclamera encore plus vite et bien
souvent... au double ! Gare aux revers de la médaille car
la voie de la facilité se payera au comptant !
Pourquoi
ne pas envisager les choses autrement ?
Certains organismes proposent des réunions
de groupe où l'encouragement mutuel est pratiqué. Ces groupes sont généralement
conduits par des professionnels de la diététique quand ils sont organisés
correctement, et cela peut être une bonne une bonne façon d'apprendre.
L'inconvénient; ce sont des réunions à jours et heures fixes, il faut se déplacer
(faire l'effort et prendre le temps). Il est certain que les personnes non motivées
abandonneront vite et critiqueront même en disant que c'est une arnaque. La
critique est facile mais si on faisait le poids du pour et du contre, on se
rendrait peut-être vite compte que ce n'est pas le cours qui est la cause de l'échec.
Forts de
cette réflexion et de cette étude, nous avons trouvé la solution adéquate:
Et si nous mettions à votre disposition une diététicienne pour vous seul(e) ?
Une professionnelle qui serait en quelque sorte non seulement votre confidente
mais aussi, votre professeur à distance pour apprendre ou ré-apprendre à équilibrer
votre alimentation. Si vous êtes courageux(se) vous pouvez bien évidemment
acheter des ouvrages traitant du sujet, vous renseigner à droite ou à gauche
et tenter de le faire toute seule, mais combien de chances avez-vous réellement?
La solution que nous proposons est simple:
Aucun contrat à signer, pas d'obligation, vous avez à faire à des professionnels de la santé, Alors... faites le pas dès maintenant tant que vous êtes motivé(e) ! cliquez ici
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